「未分類」一覧

かじきのごまフライ

ビタミンUはキャベツから発見されたことからキャベジンとも呼ばれている。胃粘膜の修復に作用すると言われており、荒 … “かじきのごまフライ” の続きを読む

ポークカレー

ごはん、ポークカレー、グリーンサラダ・・・418kcal りんごに含まれるペクチンは、水溶食物繊維が多く善玉菌 … “ポークカレー” の続きを読む

タコライス風

タコライス風、えのきとキャベツのスープ、ツナ和え、リンゴ・・・447kcal トマトの栄養素といえばリコピン。 … “タコライス風” の続きを読む

回鍋肉

ごはん、春雨スープ、回鍋肉、もやしのナムル・・・349kcal バナナには、デンプン、ブドウ糖、果糖、ショ糖、 … “回鍋肉” の続きを読む

鶏肉の甘辛煮

ごはん、にらのかきたまスープ、鶏肉の甘辛煮、もやしのナムル・・・384kcal とうもろこしは、糖質の代謝に関 … “鶏肉の甘辛煮” の続きを読む

和風スパゲティ

和風スパゲティ、野菜スープ、みかんサラダ、ぶどう・・・268kcal ほうれん草の栄養価で特に豊富なのが、βカ … “和風スパゲティ” の続きを読む

豚肉の味噌焼き

豚肉には、糖質をエネルギーに変える働きのあるビタミンB1が含まれており、栄養価の高いウナギや牛肉よりも豊富に含 … “豚肉の味噌焼き” の続きを読む

ビビンバ丼

ビビンバ丼、春雨スープ、切干大根の中華サラダ・・・396kcal りんごにはリンゴポリフェノールが含まれており … “ビビンバ丼” の続きを読む

ポークカレー

ごはん、ポークカレー、コールスロー・・・544kcal ピーマンにはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミン … “ポークカレー” の続きを読む