鶏のマーマレード煮

2021年8月6日

ごはん、味噌汁、鶏のマーマレード煮、ゆかり和え、メロン・・・３５３kcal

メロンに多く含まれる成分のカリウムは、塩分を排出しやすくして血圧を下げる効果があります。カリウムは、夏に不足しがちで、メロンなどで補うことで熱中症の防止にもなります。また、筋肉の働きをスムーズにするという効能もあります。