西京焼き

2019年6月4日

ごはん、豆腐と野菜のスープ、西京焼き、きゅうりもみ・・・333kcal

鮭は、ビタミンを豊富に含んでいます。ビタミンB1は糖質の代謝を促し、ビタミンB2は脂質の代謝を助けて、体内の糖と脂質を燃やしてくれる効果があるとされています。さらにビタミンＡは、発育を促進や肌の健康を維持します。ビタミンDは、骨粗鬆症を予防すると言われています。