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今日の給食
揚げ魚のチリソース風
ごはん、きつねスープ、揚げ魚のチリソース風、南瓜サラダ・・・432kcal
たらには豊富なたんぱく質が含まれています。肌にツヤやハリをもたらすコラーゲンはタンパク質からつくられています。そのため、タンパク質の不足はシワやたるみの原因となります。また、髪の毛の主成分はケラチンと呼ばれ、同じくタンパク質からできています。十分な量のタンパク質を摂取していないと、枝毛や薄毛・切れ毛になりやすいです。ほかにも、爪のもとになる成分もケラチンのため、不足すると爪が割れたりでこぼこになったりすることがあります。