鮭の田楽

2021年4月27日

ごはん、お吸い物、鮭の田楽、小松菜となめたけの和え物・・・319kcal

小松菜には食物繊維が豊富に含まれています。そして、食物繊維の中でも水溶性食物繊維よりも不溶性食物繊維を多く含みます。不溶性食物繊維は、腸内で水に溶けずに水分を吸収しながら膨らみ、腸を刺激しながら蠕動運動を活発化させて便通をよくします。