三色丼

2019年5月21日

三色丼、味噌汁、おかか和え・・・349kcal

緑黄色野菜である人参にはカロテンを多く含みます。カロテンには加熱調理をすることで体内での吸収率が高くなります。カロテンは体の免疫力を高めガンを抑制する働きがあると言われています。皮膚や粘膜を正常に保つ力があるとされているので、細菌感染を防ぐ効果もあります。