ミートソーススパゲティ

2021年2月13日

ミートソーススパゲティ、ベーコンとカブの野菜スープ、バナナ・・・３２９kcal

かぶは根の部分だけでなく葉も食べたい野菜です。根と葉では含まれる栄養素が違ってきます。根に多く含まれているのはカリウム、ビタミンC、食物繊維です。葉にはβ－カロテンやビタミンC、ビタミンE、カリウム、カルシウム、鉄、食物繊維が多く含まれています。