煮魚

2019年5月17日

ごはん、味噌汁、煮魚、味噌マヨサラダ・・・364kcal

小松菜は栄養成分が豊富な緑黄色野菜で、天然のマルチサプリと呼ばれているほど。緑黄色野菜の特徴成分であるβ-カロテンをはじめビタミンC・ビタミンEなどのビタミン類を豊富に含む食材です。カルシウムや鉄分などのミネラル類・食物繊維も多く、低カロリーな葉物野菜の中では豊富な栄養を含んでいます。