チンジャオロース

2021年2月4日

ごはん、わかめスープ、チンジャオロース、かぶの塩昆布和え・・・343kcal

昆布には牛乳の23倍のミネラル、7倍のカルシウム、39倍の鉄分が含まれています。そして、昆布の成分のおよそ4分の1は食物繊維で海藻特有のネバネバとした水溶性食物繊維が多く含まれているため、糖質や資質の吸収を抑えたり、便秘が解消される効果があります。