鶏肉の塩こうじ焼き

ごはん、春雨スープ、鶏肉の塩こうじ焼き、南瓜サラダ・・・406kcal

かぼちゃの栄養価の一つにβカロテンが豊富に含まれています。特に黄色い実のかぼちゃにはβカロテンを豊富に含んでいて、βカロテンの効能には、体内にβカロテンが入ることでビタミンAに変わり、ビタミンAには皮膚を強化したり、粘膜を強くしたりする効能があることから、免疫力を高めてくれます。