ごはん、お吸い物、みぞれ煮、リンゴと白菜のサラダ・・・402kcal

りんごの栄養成分を紹介します。腸内環境を整えてくれるペクチンなどの食物繊維。骨や歯の形成に必要なカリウム、血液循環を正常にする働きがあるマグネシウムなどのミネラル。皮膚や粘膜の健康の維持を助ける働きを持つビタミンＣなどのビタミン。抗酸化物質であるポリフェノール。疲労物質の分解をしてくれるクエン酸などたくさん含まれています。