焼き魚

2020年12月8日

ごはん、けんちん汁、焼き魚、白和え・・・３５１kcal

木綿豆腐は、絹ごし豆腐に比べて水分が少ない分たんぱく質や脂質が多く、カルシウム、鉄分、ビタミンＥ、食物センイなどが多く含まれています。カルシウムは絹ごし豆腐の約３倍弱、ビタミンＥは約２倍含まれています。