麻婆豆腐

2020年11月26日

ごはん、卵とトマトのスープ、麻婆豆腐、胡瓜とキャベツの酢の物・・・404kcal

トマトの栄養成分 緑黄色野菜の一つでもあるトマトですが主にビタミンAやβ‐カロテンが多く含まれています。これらの栄養素は主に免疫力の向上や抗ガン作用があり、粘膜や皮膚の健康維持、喉や肺の呼吸器系を守る働きもあります。