鶏のから揚げ

2020年10月20日

ごはん、味噌汁、鶏のから揚げ、ゆかり和え・・・328kcal

鶏肉は良質なタンパク質を含み、低カロリーであり、安価な食材です。タンパク質が不足すると肌トラブルが増えたり、筋肉量が低下し、骨折や怪我をしやすくなると言われています。また、体内では作ることができない必須アミノ酸が鶏肉にはバランス良く含まれています。