ハンバーグ

2020年9月15日

ロールパン、ポタージュスープ、ハンバーグ、白菜とリンゴのサラダ・・・４９１kcal

白菜に含まれるカリウムはナトリウムを排出する役割を持ち、ナトリウムを排出することで血圧を下げる効果があるといわれています。また、余分な水分も排出するため、むくみの防止にも有効です。白菜に含まれるビタミンCはレタスの約4倍といわれています。ビタミンCは、肌荒れに効果があるほか、風邪をひきにくくする効果があり、芯よりも葉の部分に多く含まれています。