ペンネミートソース、ベーコンとかぶの野菜スープ、みかんサラダ・・・294kcal

かぶの根には大根と同じように消化を促進させる効果が期待できるジアスターゼが豊富に含まれています。葉酸も豊富で体の発達や造血、さらに胎児の正常な発達に必要な役割を持っているので、妊婦さんにおすすめです。葉にも栄養が多く、かぶの葉に含まれるビタミンCは、かぶ1束でほうれん草1束に匹敵します。