冷やしきつねうどん

2020年8月8日

冷やしきつねうどん、もやしの甘酢和え、バナナ・・・295kcal

オクラに含まれるペクチンはネバネバのもととなる食物繊維のひとつです。腸内環境を整え、便通を促す効果もあります。また、摂取すると小腸内の液体の粘度が高くなる為、消化酵素や食品由来の成分が拡散しにくくなるので小腸からの吸収を緩やかにし、食後の血糖値の急な上昇をおさえてくれます。