回鍋肉

2020年7月28日

ごはん、かきたま汁、回鍋肉、春雨の酢の物・・・407kcal

とうもろこしに含まれる食物繊維は水に溶けない不溶性食物繊維で、粒の皮に多く含まれています。水分を吸収して大腸で数十倍に膨らむので、腸管を刺激することで便秘対策になります。