鶏肉のこんがり焼き

2020年7月13日

ごはん、みそ汁、鶏肉のこんがり焼き、ミックス野菜ソテー・・・４５１kcal

ひと掴みほどのグリーンピースには、大盛りの生野菜に含まれるのと同等量の食物繊維が含まれています。食物繊維には腸の働きを活発化させ体に余計な脂肪が溜まるのを抑制したり、便秘を解消する効果があるため、毎日意識して摂取するといいでしょう。