煮魚

2020年6月19日

ごはん、豚汁、煮魚、春雨の酢の物・・・363kcal

かれいは砂や泥の海底に生息し、海底に潜むために適した平たい体をしています。例外もありますが、目が左側にあるのがひらめ、右側にあるのがかれいと見分けます。かれいにはビタミンB2が豊富に含まれており、かれいに含まれるビタミンB2は炭水化物、脂質、タンパク質を体内でエネルギーに転換する際に必須の栄養素です。