じゃが麻婆

2020年6月2日

ごはん、お吸い物、じゃが麻婆、即席漬け・・・３４７kcal

ジャガイモには、ビタミンＣがたくさん含まれています。 その量はホウレンソウやミカンと同じ位です。 しかも、ジャガイモの中のビタミンＣは、でんぷんに守られて加熱しても壊れにくいそうです。 ビタミンＣの働きは風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があります。