高野豆腐のふわふわ煮

2020年3月6日

ごはん、味噌汁、高野豆腐のふわふわ煮、千草和え、オレンジ・・・２８６kcal

オレンジには粘膜を保護し、肌の調子を整え、免疫力を上げるビタミンCが多く含まれています。100グラム中の含有量は、ネーブルが60ミリグラム、バレンシアが40ミリグラム。ネーブルなら1個食べるだけで、大人が1日に必要なビタミンCを摂取することができます。