かじきの南蛮炒め

2020年2月26日

ごはん、かじきの南蛮炒め、マカロサラダ、チンゲン菜のかきたま汁、デコポン・・・437kcal

チンゲン菜に含まれているβ‐カロテンは体内に入るとビタミンAに変わる作用を持ちビタミンAの不足を補ってくれます。ビタミンAは脂溶性ビタミンの一種で発育を促進したり、肌の健康を維持するなどの働きがあります。