魚の照り焼き

2019年4月17日

ごはん、味噌汁、魚の照り焼き、千草煮・・・307kcal

ほうれん草は、鉄分が多く含有しています。ほうれん草に含まれる鉄分は血液を造るのに必要不可欠な栄養成分です。ほうれん草から鉄分を摂ることで、体の中で新しい血液が沢山造られます。血液が新鮮になるだけでなく、血液量も増えますので、体全身に大きな影響を与えてくれます。