魚のムニエル

2020年2月6日

ごはん、味噌汁、魚のムニエル、玉子サラダ・・・617kcal

白菜に含まれるカリウムの量は野菜の中でも多い部類にはいります。カリウムはナトリウムを排出する役割を持ち、ナトリウムを排出することで血圧を下げ、また余分な水分も出すのでむくみ防止の効果もあります。