ビビンバ丼

2020年1月27日

ビビンバ丼、かき卵汁、ゆかり和え・・・515kcal

ほうれん草には鉄分が多く含まれています。赤血球の成分として血液中で酸素を全身へ送り届ける働きがあります。不足すると、貧血の原因になったり疲れやすくなることもあります。ビタミンCを含む食品や肉類と一緒に食べると吸収率がアップします。