クリームシチュー

2020年1月22日

ロールパン、クリームシチュー、ジャーマンポテト、みかん・・・５９４kcal

みかんには多くのビタミンＣが入っています。みかん100ｇ中35ｍｇも含まれており、大体3個ほどで成人1人1日の必要量100ｍｇをまかなうことができます。ビタミンＣには免疫力を高め細菌やウイルスなどの抵抗力をつける働きがあり、風邪などの病気予防の効果が期待できます。