柳川風煮

2019年12月20日

ごはん、味噌汁、柳川風煮、わかめサラダ・・・381kcal

さやいんげんは緑黄色野菜で、タンパク質を構成するアミノ酸、ミネラル、ビタミン、食物繊維などが幅広く含まれています。中でもβ‐カロテンが多く含まれており、皮膚や粘膜の健康維持、免疫力アップに役立ちます。油を使った料理と合わせるとβ‐カロテンの吸収がアップします。