鶏のチーズ焼き

2019年11月1日

ごはん、お吸い物、鶏のチーズ焼き、じゃこサラダ・・・354kcal

ピーマンには豊富なビタミンCが含まれています。ビタミンCは熱に弱いと言われていますが、ピーマンの場合加熱しても壊れにくく、ピーマンには酸化を防ぐ効果があると言われているビタミンPを多く含み、ビタミンCが熱によって酸化されるのをビタミンPが守ってくれます。