和風スパゲティ

2019年10月5日

和風スパゲティ、おかか和え、豆腐と野菜のスープ・・・231kcal

ニラはβ-カロテン・ビタミンCなどのビタミン類、カルシウム・リン・鉄などのミネラルも多く含んでいます。特にカリウムや骨の健康維持に役立つビタミンK、造血作用のある葉酸やクロロフィルなども含まれています。