白身魚のマヨネーズ焼き

2019年8月28日

ごはん、みそ汁、白身魚のマヨネーズ焼き、五目きんぴら・・・３６１kcal

れんこんの主な栄養成分は糖質（でんぷん）で体内でエネルギーとなって体を温めます。また、不溶性の食物繊維が豊富で便通をよくするほかに腸内の発がん物質を排出して大腸がんの予防、動脈硬化や高血圧予防が期待できます。