豆腐のミートグラタン

2019年8月6日

パン、スープヌードル、豆腐のミートグラタン、シルバーサラダ・・・513kcal

豆腐は、タンパク質を多く含むことから「畑の肉」と呼ばれています。豆腐のタンパク質は、血液中のコレステロールを低下させ、さらに、その成分の一つ（ペプチド）が血圧上昇を 抑制するといわれています。低カロリーでとても栄養価が高い食べ物です。