焼うどん

2019年7月27日

青菜とコーンのスープ、焼うどん、和風サラダ、バナナ・・・３２２kcal

小松菜は、カルシウムが多く含まれていて歯や骨の健康を維持する働きがあります。貧血予防に役立つ鉄分やむくみ防止、血圧の上昇を抑える働きをしてくれるカリウムも含まれています。食物繊維は腸内環境を整え便秘解消に役立ち、最終的に美肌効果も期待でき私たちの身体に嬉しい栄養価の高い野菜なのです。