和風スパゲティ

2019年7月20日

和風スパゲティ、野菜スープ、みかんサラダ・・・268kcal

ほうれん草は鉄分を豊富に含みます。赤血球を作る材料でもある鉄分は、貧血や冷え症の予防に効能があるとともに、鉄分の吸収を促す葉酸は、赤血球を作る働きがあるため、「造血のビタミン」とも呼ばれています。