鶏のから揚げ

2021年10月25日

ごはん、味噌汁、鶏のから揚げ、青菜の納豆和え・・・４０２kcal

さつまいもには腸の中を美しくしてくれる食物繊維とヤラピンというものが含まれています。この2つの栄養素は腸に届くと老廃物の排出の手助けをしてくれます。肌は腸の健康状態と関連していると言われているので、腸内環境を整えて老廃物を排出することで肌の調子を整えてくれる効果があります。