焼き魚

2021年10月15日

ごはん、味噌汁、焼き魚、里芋のそぼろ煮、梨・・・403kcal

カテキンは緑茶や紅茶などに多く含まれている成分ですが、実は梨にもカテキンが含まれています。
カテキンには、コレステロールや糖質の吸収を抑えるはたらきがあるとされています。この他にもカテキンには抗菌・殺菌作用が期待できます。