豚肉と白菜のオイスターソース炒め

2021年10月5日

ごはん、わかめスープ、豚肉と白菜のオイスターソース炒め、カブのマリネ・・・３４３kcal

イカは高タンパクで低脂質です。タンパク質は骨や筋肉になるうえ、身長の伸びに必要な成長ホルモンの分泌を促します。また、イカの代表的な栄養素であるタウリンは、ほんのりとした甘みを感じさせるイカの旨みの元でもあります。栄養ドリンクにも含まれる成分で、体内の機能の働きを制御したり、機能が低下した時には改善させると言われています。