2024/4/19
魚フライ
2024/4/18
鶏のマーマレード煮
2024/4/17
麻婆豆腐
2024/4/16
豚のさっぱり焼き
2024/4/15
鶏の照り焼き
2024/4/12
豚の韓国風焼き
2024/4/11
ポークカレー
2020年10月7日
ごはん、味噌汁、鮭のパン粉焼き、千草和え・・・484kcal
鮭はダイエット食に最適と言われています。その理由は、ビタミンが豊富だからです。ビタミンB1は糖質の代謝を、ビタミンB2は脂質の代謝を助け、体内の糖質や資質を燃やしてくれる効果があります。さらに、ビタミンAは発育を促進したり、ビタミンDは骨粗鬆症の予防をするといわれています。